夜更かしをしないために「23時までに就寝する」という目標を立て、 今では習慣として身に付くようになりました。 ただ振り返ってみると、23時まで 無理にやりたいことを入れていた日があることに気づきました。 その日に絶対しなければいけないことでもない…