専門的なことは分かりませんが、寝る直前にＰＣやスマホを使うと脳が刺激を受けたまま眠りに入ってしまい、睡眠の質が浅くなって熟睡できないそうです。そこで寝る1時間前からはデジタル機器を使わないようにしました。通常は23：00を就寝時間と定めているの…

はじめに言っておくが、マンガが嫌いなわけではない。 むしろ大好きな方だ。 今でも週刊少年ジャンプ「ワンピース」、 週刊少年マガジン「七つの大罪」「はじめの一歩」など、 喫茶店などで楽しみに読んでいるマンガは多数ある。 気に入ったマンガは、もちろ…

だいぶ前に購入したモバイルバッテリー。 容量7,000mAは当時としては大容量だったのだが、 今ではよりコンパクトでもっと大容量なものがある。 かといってまだまだ使えるだけに捨てるのももったいない。 ということで活用法を考えてみたら、家で使うという発…

職場は土日休みなので、仕事始めは月曜からなのだが、月曜の朝は調子が上がらないことが多い。ウォーミングアップ前の選手、もしくは暖機が完了していない車のように、頭も体も重たい感じがする。という人はけっこう多いと思います。ただ調子が上がらないと…