昨日は朝の習慣について書きましたが、 今日は夜の習慣についてです。 睡眠に関しては以前から気をつけていて、 朝4時起床の朝型スタイルになってからは23時前に就寝することを心掛けています。 おかげで早起きをしてもそれなりの睡眠時間は確保できており、…
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