暑い時ほど朝活が効果的！午前中は既に暑い！
今週、岐阜県多治見市で40.7度、同県美濃市で40.6度を記録。
地元でも39度を超え、
岐阜県が全国でもトップクラスの暑い県になっています。
お昼前には既に30度に達している日が続きますが、
それでも朝の4時から6時くらいまでは
23度から25度という過ごしやすい時間帯となっています。
風がじゃっかんひんやりとして涼しいので、
運動をしても適度に汗をかくことができるし、
読書や勉強なども集中してできます。
この記事も朝の5時に書いており、
その前に筋トレやストレッチも済ませています。
暑くて集中できない！と思っている方こそ、
朝活で何かに取り組んでみると効果がでやすいのではないでしょうか。
「いつなら集中できるのか」考えてみることをお勧めします。
